Integralna transformativna praksa
s primjerima za svaki od kvadranata
Wilber kao "novu modu za novo desetljeće" u duhovnim krugovima najavljuje "integralnu transformativnu praksu", no kaže da će ova potrajati samo kod 1% publike - to je omjer ozbiljno zainteresiranih za transformaciju. Aurobindo i Chaudhuri su ranije skovali pojam "integralna yoga", gdje to specifično označava praksu koja spaja uzlazne i silazne tokove u ljudskom biću - ne samo preobražaj svijesti, već i tijela. Srodan koncept nalazimo u učenjima budhističke mantrayane, kad se govori o jedinstvu praktičara, univerzalnog budhastva i svih osjetilnih bića u tijelu, umu i govoru. Future of the Body Mikea Murphya je izvrstan sažetak integralnog nazora, kao i What Really Matters Tonya Schwartza. Wilber svoj integralni pristup izlaže u The Eye of Spirit, dok je The Life We Are Given Murphya i Leonarda vrhunski praktični vodič za bilo kakvu integralnu praksu. No, svatko može složiti svoju integralnu (i integrativnu) praksu.
Ilustracija dočarava koncentričnost razvoja 1-2-3... u svakom kvadrantu
Slijedi izvadak iz Wilberove "One Taste - Daily Reflections on Integral Spirituality" :
... Osnovna ideja je da istovremeno vježbamo i razvijamo sve glavne razine i dimenzije ljudskog tijela-uma: fizičku, emocionalnu, mentalnu, socijalnu, kulturalnu, duhovnu. Pa da vidimo neke primjere:
GD kvadrant (individualno, objektivno, bihevioralno)
Fizički
Ishrana: Pritikin, Ornish, Eades, Atkins; vitamini, hormoni
Strukturalno: dizanje utega, aerobika, planinarenje, Rolfing itd.
Neurološki
Farmakologija: razni lijekovi, kad je prikladno
Neuro-uređaji: za induciranje teta i delta stanja svijesti
GL kvadrant (individualno, subjektivno, intencionalno)
Emocionalno
Dah: tai-chi, yoga, bioenergijski pristupi, cirkuliranje prane, qi-gong
Seks: tantrička seksualnost, trans-egocentrična seksualnost čitavog tijela
Mentalno
Terapija: psihoterapija, kognitivna terapija, rad sa sjenom
Vizija: usvajanje svjesne filozofije života, vizualizacija, usmjerene afirmacije
Duhovno
Psihičko (šaman/yogi): šamanizam, prirodni misticizam, početak tantrizma
Suptilno (svetac): božanska yoga, yidam, kontemplativna molitva, srednji tantrizam
Kauzalno (mudrac): vipassana, samo-propitivanje, gola pažnja, svjedočenje, viši tantrizam
Nedvojno (siddha): dzogchen, mahamudra, ekamudra, kabbala, zen, Eckhart, nedvojni tantrizam itd.
DD kvadrant (socijalno, interobjektivno)
Sistemi: ispunjavanje odgovornosti spram Gaie, prirode, biosfere i geopolitičkih infrastruktura na svim razinama
Institucionalno: ispunjavanje obrazovnih, političkih i građanskih obaveza spram obitelji, grada, države, nacije, svijeta
DL kvadrant (kulturalno, intersubjektivno)
Odnosi: s obitelji, prijateljima, osjetilnim bićima općenito; pretvaranje odnosa u dio vlastitog rasta, decentraliziranje sopstva
Komunalno služenje: dobrovoljni rad, prihvatilišta za beskućnike, pomaganje bolesnima i umirućima itd.
Moral: angažman u intersubjektivnom svijetu Dobra, prakticiranje samilosti i suosjećanja spram svih osjetilnih bića
Ideja je, dakle, sasvim jasna: odabrati osnovnu praksu iz svake kategorije, ili iz što je pragmatično više moguće kategorija, i prakticirati ih naizmjenično/paralelno/kombinirano/združeno - "sve-razine, svi-kvadranti" [i, naravno, sve struje, svi tipovi, sva stanja] (AQAL). Ukratko, vježbajte tijelo, um, dušu i duh u sopstvu, kulturi i prirodi. "Tijelo, um, duša i duh" su razine; a "sopstvo, kultura i priroda" su kvadranti. Što više kategorija uključite, to svaka i sve skupa postaju djelotvornije i plodonosnije (jer sve su blisko povezane kao aspekti vašeg bića). Prakticirajte ih predano i koordinirajte svoja integralna pregnuća u razvijanje raznih potencijala tijela-uma - sve dok se sam tijelo-um ne rastvori u Praznosti, a čitav put postane maglovito sjećanje s jednog putovanja koje se zapravo nikad nije zbilo.
. . .
Preveo i priredio Hokai D. Sobol.
One Taste, Shambhala, 2000 - uz dopuštenje
Riznica Dharme | www.mandala.hr | Dharma Treasury